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【yahoo新聞】

失眠惱人，不過，長期嗜睡也不是好事，醫師表示，嗜睡原因有很多，
可能反應出人體睡眠不足及腦神經等健康問題，
或是其它慢性疾病所引起的慢性睡眠剝奪，
因此，當民眾睡眠時間充足，卻在應該活動的時間依舊嗜睡，便建議應該就診，
確認是否為各種的睡眠障礙或疾病引起。(徐韻翔報導)

睡足八個小時，是一般建議的睡眠時間，不過，有些民眾即使已經睡了一整晚，
白天活動時，精神狀況還是不佳，一直覺得疲憊、嗜睡。

林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，嗜睡是一種症狀，
而不是單獨的疾病，嗜睡原因有很多，短期原因例如熬夜早起睡眠不足，
或是長期的慢性的睡眠剝奪，例如打鼾、睡眠呼吸終止症、促睡症等，
及氣喘慢性氣管炎，關節痛，風濕性關節炎，巴金森氏症慢性等疾病，
或是腦部中樞神經構造中，缺乏某一些蛋白質等原因，
都可能是造成民眾白天的精神不好、容易嗜睡。

陳濘宏指出，追本溯源找出嗜睡的病因，才能改善異常愛睡覺的狀況。
改善因睡眠不足引起的嗜睡問題，首要原則就是要睡的夠，
至少應該睡足七到八小時，穩定睡眠品質，再評估自己起床之後是否精神抖擻，
如果已有充足睡眠，白天依舊嗜睡，便建議應該尋求醫師協助診斷，
查明愛睡覺原因，是否是由各種的睡眠障礙或疾病引起。

中午看到這篇報導
很心虛的點進來瞧瞧
唉呀呀~我不得不承認自己有時真的很愛睡覺...
最高紀錄是睡了17小時才起床!
不過，這完全是因為我前一天很忙碌才會睡的如此之久呀.....(維尼麻結婚那天)
當然~有嗜睡、失眠困擾嚴重的人還是問問醫生會比較好!
冬天沒事當然就是睡覺最好囉~
你們說~對吧!


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