【yahoo新聞】

失眠惱人,不過,長期嗜睡也不是好事,醫師表示,嗜睡原因有很多,
可能反應出人體睡眠不足及腦神經等健康問題,
或是其它慢性疾病所引起的慢性睡眠剝奪,
因此,當民眾睡眠時間充足,卻在應該活動的時間依舊嗜睡,便建議應該就診,
確認是否為各種的睡眠障礙或疾病引起。(徐韻翔報導)

睡足八個小時,是一般建議的睡眠時間,不過,有些民眾即使已經睡了一整晚,
白天活動時,精神狀況還是不佳,一直覺得疲憊、嗜睡。

林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏表示,嗜睡是一種症狀,
而不是單獨的疾病,嗜睡原因有很多,短期原因例如熬夜早起睡眠不足,
或是長期的慢性的睡眠剝奪,例如打鼾、睡眠呼吸終止症、促睡症等,
及氣喘慢性氣管炎,關節痛,風濕性關節炎,巴金森氏症慢性等疾病,
或是腦部中樞神經構造中,缺乏某一些蛋白質等原因,
都可能是造成民眾白天的精神不好、容易嗜睡。

陳濘宏指出,追本溯源找出嗜睡的病因,才能改善異常愛睡覺的狀況。
改善因睡眠不足引起的嗜睡問題,首要原則就是要睡的夠,
至少應該睡足七到八小時,穩定睡眠品質,再評估自己起床之後是否精神抖擻,
如果已有充足睡眠,白天依舊嗜睡,便建議應該尋求醫師協助診斷,
查明愛睡覺原因,是否是由各種的睡眠障礙或疾病引起。


中午看到這篇報導
很心虛的點進來瞧瞧
唉呀呀~我不得不承認自己有時真的很愛睡覺...
最高紀錄是睡了17小時才起床!
不過,這完全是因為我前一天很忙碌才會睡的如此之久呀.....(維尼麻結婚那天)
當然~有嗜睡、失眠困擾嚴重的人還是問問醫生會比較好!
冬天沒事當然就是睡覺最好囉~
你們說~對吧!



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    黃小右 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()